Ostéopathie & Grossesse
La grossesse est une période de transformations importantes,où le corps s’adapte en permanence à la présence du bébé.
L’évolution du volume utérin, les modifications posturales et les adaptations hormonales sollicitent fortement l’ensemble des structures et il est fréquent qu’apparaissent des troubles fonctionnels.
Au- delà des inconforts physiques, c’est aussi un moment où la perception du corps évolue.
Quand consulter ?
La 1ère consultation se fait après 3 mois de grossesse (après l’échographie des 12 SA).
Le suivi se fait ensuite tout le long de la grossesse (en moyenne, une fois par trimestre).
Il est recommandé de consulter en préventif afin de favoriser une grossesse harmonieuse et confortable mais aussi rapidement si des douleurs/inconforts apparaissent afin de limiter une chronicité des troubles.
Bien évidemment les séances en Ostéopathie durant la grossesse ne dispense en aucun cas le suivi obstétrical, et s’organisent en collaboration avec les professionnels de santé.
Il est important que vous veniez avec votre dossier de maternité, lors de la consultation.
Quelques motifs fréquents :
Douleurs lombaires ou sciatiques
Pubalgie
Sacralgie, sacro-iléites
Coccydynie
Syndrome de Maigne
Syndrome de Lacomme
Douleurs costales
Douleurs thoraciques
Gène respiratoire
Douleurs Digestives : nausées, reflux, constipation
Sensation d’inconfort
Tensions du périnée, pesanteur pelvienne
Gêne liée à la position du bébé ( position en siège, position transverse)
Syndrome du canal carpien
Troubles circulatoires: jambes lourdes, oedème,varices, hémorroïdes
Psychique : troubles du sommeil , stress, anxiété
Préparation à l’accouchement
Pourquoi consulter ?
L’ostéopathie permet d’accompagner les adaptations du corps tout au long de la grossesse.
Elle aide à soulager les tensions,mais vise également à aider la femme à mieux ressentir son corps et s’y reconnecter.
Mon travail peut notamment porter sur :
• la mobilité du bassin et de l’axe vertébral
• la respiration et le diaphragme
• la perception du périnée
• les zones de tensions pouvant limiter le confort
Les techniques sont adaptées à la femme enceinte, dans le respect du confort, du rythme et des besoins de chacune.
Accompagner pendant la grossesse et préparer à l’accouchement
Mon travail peut être complété par des mises en situations simples, afin de mieux intégrer les sensations dans le quotidien ( en position debout, sur ballon…)
L’objectif est de favoriser une meilleure perception du corps et de ses appuis tout au long de la grossesse.
En fin de grossesse, certaines séances peuvent être orientées vers la préparation à l’accouchement.
L’objectif est d’accompagner la femme à :
• s’approprier sa respiration
• mieux utiliser son corps
• trouver des positions plus confortables
• être à l’écoute de ses sensations
Des exercices simples peuvent être repris à la maison et le jour de l’accouchement.
Place du co-parent
La présence du co-parent peut être proposée lors de certaines séances.
Cela permet :
• de mieux comprendre les changements du corps
• de s’impliquer dans cette période
• d’accompagner la femme le jour de l’accouchement ( respiration, position, soutien).
L’objectif est de favoriser une dynamique de couple autour de la grossesse et de la naissance.
